Nyheder

Referat fra kaffem?det.d.2/9 ...

Pulszone-beregner

Teampuls - pulszone - beregner
Beregn dine pulszoner


Pace-tabeller

Teampuls - Pace - tabeller
Pace-tabeller - se dem her


Galleri

Teampuls - Galleri
Se mere klik her


Teampuls - Galleri
www.fitnessfritid.dk

Varighedsløb

 Langt varighedsløb skal foregå i et tempo, hvor du er sikker på at gennemføre den anførte distance.

Tempoet er ikke afgørende, men det er vigtigt, at du løber en god behersket træningstur.
 
Du vender herved kroppen til de lange ture. Det er vigtigste her er at få kilometertallet op, og tempoet ned dvs, du skal løbe ved 65 – 75 %.
 
En lang tur, er bare en lang tur, ikke en hård tur.
 

Af. Knud Tønner

SideWalk webbureau © - webløsninger og søgeoptimering