Nyheder

Referat fra kaffem?det.d.2/9 ...

Pulszone-beregner

Teampuls - pulszone - beregner
Beregn dine pulszoner


Pace-tabeller

Teampuls - Pace - tabeller
Pace-tabeller - se dem her


Galleri

Teampuls - Galleri
Se mere klik her


Teampuls - Galleri
www.fitnessfritid.dk

Coach Knud Tønner

 

Kontakt
 Har du spørgsmål til pulstræning eller pulsholdet kontakt:
Knud Tønner
tlf.: 24216053
mail:
toenner@stofanet.dk
 
  
Navn: Knud Tønner.
Årgang: 1960
Beskæftigelse: Kok.
 
Løbeerfaringer.
Jeg løb mit første Marathonløb i 1987 Aarhus Marathon i tiden 3.09.03.
Jeg har siden 1987 løbet 39 marathonløb, min PR 2.47.19.
PR på ½-marathon 1.17.50.
PR på 10 KM 35.12.
Marselisløb på tiden 43,24.
Løbetræner Pulsholdet og Teampuls siden 2001.
 
DGI løbetræneruddannelse.
Basiskursus grundlæggende elementer om løb.
Socialt og fysiologisk fokus.
Trænerlære, trænerollen og vigtigheden af at arbejde med mål og målsætningen.
Træningsplanlægning.
Ernæring i forhold til løb.
Idrætspsykologi.
Puls og test.
Hvorfor jeg løber.
Jeg har altid dyrket idræt, og jeg nyder at være i god form. Hvis jeg er i dårlig form, så træner jeg mere af pligt end af lyst.
Tit er behovet for at løbe en tur for turens skyld uden, at det har et formål eller gavner andre.
For mig er det at løbe det samme som, at have det godt. Jeg løber ikke kun for at komme frem, men også for oplevelsens skyld. Jeg nyder at være ude i naturen.
At træne rigtigt kræver viden og erfaring. Min erfaring som løber og træner af teampuls har lært mig, at effektiv træning, er sjov og motiverende, og absolut ikke kedelig.
 
At vide, at det jeg gør, er rigtigt, giver en fantastisk drivkraft, og er med til at søge nye udfordringer.
      
 
SideWalk webbureau - weblsninger og sgeoptimering