Kontakt
Har du spørgsmål til pulstræning eller pulsholdet kontakt:
Knud Tønner
tlf.: 24216053
mail: toenner@stofanet.dk
Navn: Knud Tønner.
Årgang: 1960
Beskæftigelse: Kok.
Løbeerfaringer.
Jeg løb mit første Marathonløb i 1987, Aarhus Marathon i tiden 3.09.03.
Jeg har siden 1987 løbet 35 maratonløb, min PR 2.47.19.
PR på ½-marathon 1.17.50.
PR på 10 KM 35.12.
Marselisløb på tiden 43.24.
Løbetræner Pulsholdet og Teampuls siden 2001.
DGI løbetræneruddannelse.
Basiskursus grundlæggende elementer om løb.
Socialt og fysiologisk fokus.
Trænerlære, trænerollen og vigtigheden af at arbejde med mål og målsætningen.
Træningsplanlægning.
Ernæring i forhold til løb.
Idrætspsykologi.
Puls og test.
Hvorfor jeg løber.
Jeg har altid dyrket idræt og jeg nyder at være i god form. Hvis jeg er i dårlig form, så træner jeg mere af pligt end af lyst.
Tit er behovet for at løbe en tur for turens skyld, uden at det har et formål eller gavner andre.
For mig er det at løbe det samme som, at have det godt. Jeg løber ikke kun for at komme frem, men også for oplevelsens skyld. Jeg nyder at være ude i naturen.
At træne rigtigt kræver viden og erfaring. Min erfaring som løber og træner af teampuls, har lært mig at effektiv træning er sjov og motiverende, og absolut ikke kedelig.
At vide, at det jeg gør er rigtigt, giver en fantastisk drivkraft og er med til at søge nye udfordringer.
Motion - løb skal øge livsglæde - ikke begrænse den !
Velkommen til Teampuls.
Core træning i teampuls...
