Nyheder

Referat fra kaffem?det.d.2/9 ...

Pulszone-beregner

Teampuls - pulszone - beregner
Beregn dine pulszoner


Pace-tabeller

Teampuls - Pace - tabeller
Pace-tabeller - se dem her


Galleri

Teampuls - Galleri
Se mere klik her


Teampuls - Galleri
www.fitnessfritid.dk

Coach Kirsten Steiniche

 

Kontakt: kirstensteiniche@gmail.com

Tlf. 23 72 75 77

 

"Jeg startede som løber i Aarhus 1900 i november 2007 efter i et halvt år at have døjet med rygproblemer og fundet ud af at løb afhjalp problemet. Da jeg syntes det kunne være svært at få trænet nok alene hen over vinteren, meldte jeg mig ind i Aarhus 1900AM.
I starten løb jeg med de såkaldte "fartholdere", senere lidt med Eriks hold og endelig med Team Puls, som jeg synes er et fantastisk hold at træne sammen med.

UDDANNET DGI-LØBETRÆNER 
og har deltaget i flg. DGI løbetrænerkurser:

Basis 1
Basis 2 = K1
Puls og test
Løbeskader - forebyggelse og behandling.
Supermotionisten

Nye kursus i 2016: 
Kursus i løbestil
DGI kursus i 1. hjælp

 

LØBERERFARINGER:

Har gennemført en del halvmarathonløb.

Har trænet til 9 marathonløb:

  • - Hamborg 2009 (brækkede ben på skitur 10 dage før...øv)
  • - Paris 2010 gennemført
  • - København 2011 gennemført
  • - Berlin 2011 gennemført
  • - New York 2012 (aflyst pga stormen Sandy)
  • - New York 2013 gennemført i tiden 3.44.15
  • - Medocmarathon 2014 gennemført
  • - Hamburg 2015 gennemført i tiden 3.37.08 
  • - Budapest marathon 2015, gennemført
  • - Asterdam 2016. 3.34.56 (PR)

 

SideWalk webbureau © - webløsninger og søgeoptimering