Beregning af pulszoner

Pulszoner kan beregnes, når du kender din hvilepuls og maks.-puls. Den hvilepuls er den puls du har efter ca. 10-15 min. hvile (enten siddende eller liggende).
(Bemærk at din hvilepuls kan være påvirket af sygdom og hård træning).
Din maks.-puls finder du enten ved en maks.puls test som afholdes med jævne mellemrum i Teampuls eller ved en test på løbebånd.

Indtast din hvilepuls og din maks.-puls herunder og klik på "vis puls-zoner".