Nyheder

Pulszone-beregner

Teampuls - pulszone - beregner
Beregn dine pulszoner


Pace-tabeller

Teampuls - Pace - tabeller
Pace-tabeller - se dem her


Galleri

Teampuls - Galleri
Se mere klik her


Teampuls - Galleri
www.fitnessfritid.dk

Pulszone-beregner

Beregning af pulszoner

Pulszoner kan beregnes, når du kender din hvilepuls og maks.-puls. Den hvilepuls er den puls du har efter ca. 10-15 min. hvile (enten siddende eller liggende).
(Bemærk at din hvilepuls kan være påvirket af sygdom og hård træning).
Din maks.-puls finder du enten ved en maks.puls test som afholdes med jævne mellemrum i Teampuls eller ved en test på løbebånd.
 

Indtast din hvilepuls og din maks.-puls herunder og klik på "vis puls-zoner".

 

PULS-ZONER
Lavzone
60 %
slag/min.  
Mellemzone A
65 %
slag/min. Udholdenhed
70 %
slag/min.
75 %
slag/min.
Mellemzone B
80 %
slag/min. Bakketræning, konkurrencetempo, intervaltræning, anaerob grænse.
85 %
slag/min.
Maks.-zone
90 %
slag/min.  
95 %
slag/min.
100 %
slag/min.
Hvilepuls slag/min. og maks.-puls slag/min.

SideWalk webbureau - weblsninger og sgeoptimering